Hoe weet je dat je niet meer ziek bent

Gestart door Marieke80, 19 april, 2012, 17:16:16

Vorige topic - Volgende topic

0 Leden en 1 gast bekijken dit topic.

Marieke80


Hallo allemaal,

Hoe weet je dat je niet meer ziek bent. Snap dat je het merkt dat je minder moe bent, geen pijntjes meer hebt.
Maar je lichaam is nu eenmaal gewend aan veel slapen, dus kan het dan ook zijn dat het lichaam daar dan aan moet ontwennen?
Dat je als het ware gewoon een bepaald naar bed gaan ritme en opsta ritme moet aanleren, en kijken hoe het dan gaat.
Ben gisteren bij de huisarts geweest en die zei dat het niet veel zin heeft om opnieuw bloed te prikken, omdat het virus altijd in het lichaam blijft.
Je kan alleen zien dat het stabiel is, of niet. Maar het doet niets af aan hoe je je nu voelt.
Ik wil weer z? graag alles kunnen doen, maar ik durf niet goed, want tsja dadelijk doe ik teveel en dan krijg ik een terugslag.
Ben nu ook een maand thuis.

Groetjes Marieke

twijfelaar

Hoi Marieke,

Je conditie gaat natuurlijk ook erg achteruit, dus je moet proberen niet te veel te doen, maar wel wat je kunt.
Je merkt meestal pas een dag later of het te veel was, probeer rustig aan iets op te bouwen.

Groetjes

Beertje

Het advies bij mij was; je grenzen opzoeken en er een beetje overheen gaan. En ja soms kom je dan huilend thuis. Dan is het kijken of je de volgende dag weer "normaal" kunt functioneren. Bij mij is het zo wanneer ik moe ben van werken of sporten ik daarna rustig aan doe. De volgende dag gaat het dan weer goed. Is dat niet zo dan heb je dus iets teveel gedaan.

Ik ben nu zo ver dat ik 8 tot 10 uur werk in de week en 3 x sport. Het gaat een beetje met vallen en opstaan geloof ik.

Niet teveel niet te weinig. Luisteren naar je lichaam.

En wat bij mij het advies is geweest hoeft natuurlijk niet voor iedereen te zijn. :)
Ik snap je zoektocht!
Succes

Peetje

Je huisarts heeft inderdaad gelijk, bloeduitslagen zeggen niks over hoe je je voelt.
Op zich is het wel zo dat je lichaam kan wennen aan langer slapen, maar als ik naar mezelf kijk, dan werd dat lang slapen toch op den duur wel minder. Ik slaap nog steeds langer dan vroeger, maar de nachten van meer dan 12 uur zijn wel voorbij.
Als je je goed voelt, zou je wel kunnen proberen om de wekker bijvoorbeeld een half uur eerder te zetten dan de tijd waarop je meestal wakker wordt, en dan kijken hoe je je daarbij voelt.
Bouw je activiteit in ieder geval rustig op, en wacht 1 of 2 dagen af of je merkt dat het te veel is geweest, dan heb je de minste kans dat je een terugslag krijgt.

Marieke80


Ok, dat zijn antwoorden waar ik wat mee kan! Thanks all!