Kleine wondermiddeltjes

[Beertje]

Hoi hoi

Ik wil graag wat kleine "wondermiddeltjes" delen, misschien dat iemand ze kan aanvullen om het allemaal wat dragelijker te maken.

- lekker lang warm bad (maskertje enzo, boek erbij)
- goed gezond eten in een vast ritme
- slapen volgens een vast ritme, dus je wekker zetten en bij tijds erin
- beker warme melk met honing voor het slapen gaan
- je zinnen verzetten (niet als je echt niet kan natuurlijk)
- lekker "tutten", voor wie ervan houdt weet wel wat ik bedoel
- naar de zee gaan (wordt je wel moe van, maar lijkt wel anders
- praten met lotgenoten
- praten, gewoon met iemand waarmee je het goed kan vinden

Nou als er nog meer bij kan heeeel graag! :)

Groetjes

[lied89]

Het werkt allemaal wel, maar altijd zo kort helaas...
Maar goed het kan soms wel helpen om je weer iets beter te voelen.
Een echte aanrader die je schrijft is naar de zee gaan.
Helaas is het het weer daar nu niet echt meer voor.
Paar weken geleden een dagje naar zee geweest met vriendinnen, ze zeiden dat moet je nou echt eens doen, daar knap je van op.
Het was zo ontspannend en rustgevend. De volgende dag wel moeier dan anders maar niet extreem moe.
Luisteren naar het geluid van de zee is echt rustgevend!